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Hier wollte ich mal fest halten, wieviel ich eigentlich so schwimme im Monat. Für Euch und zur eigenen Motivation ;-).
Schwimmtips:
- zu meinem Erschrecken gehört Brustschwimmen mit dem Kopf über Wasser zum sogenannten "Altweiberschwimmen". Besser ist es, sich eine Taucherbrille anzuschaffen und den Kopf in der Gleitphase, wenn man sich mit den Beinen abstößt, unter Wasser zu haben. So kann man die Gleitphase im Wasser sehr viel besser ausnutzen und hat es nicht, wie ich, nach ein paar Mal schwimmen derbe im Nacken.
- sinnvoll ist es auch den Schwimmstil zu variieren, da spricht man nochmal andere Muskelgruppen an und es wird auf Dauer nicht so schnell eintönig. Also sich ruhig mal auf den Rücken legen, oder das Kraulen versuchen.
- Wasser im Ohr: ist richtig nervig und ich habe desöfteren einen halben Tag fast taub verbracht. Zu meiner Überraschung gibts da einen super Trick und zwar, nicht lachen, auf der betreffenden Seite, sprich da, wo das Ohr zu ist auf dem selben Bein ein paar Mal auf und ab hüpfen und den Kopf dabei zur selben Seite neigen. Glaubt ihr nicht? Pobiert es aus. Ich war so dankbar für diesen Tip. :-)
- Beschlagene Taucherbrille: 3 Mal die Taucherbrille angehabt und schon konnte ich mich durch Nebelschwaden kämpfen und habe weder über, noch unter Wasser was gesehen. Sicher kann man da teure Antibeschlagsprays im Handel kaufen, aber ich habe festgestellt, das ist gar nicht nötig. Entweder die eigene Spucke, oder ein winzig kleines bißchen Duschgel in der Brille verreiben, bis es wieder trocken ist und einmal ganz kurz vor dem Schwimmen ins Wasser tauchen, aufsetzen und fertig. Da habt Ihr wieder klare Sicht.
Viel Spaß beim Schwimmen!
Schwimmen im August: gesamt 3.100
01 1000m
02 0500m
03 0300m
04 1000m
11 0300m
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Schwimmen im Juli 2011: gesamt 17.100
02 1000m
04 1000m
05 1500m
10 1600m
11 1000m
12 1100m
13 1000m
16 1000m
19 1350m
21 500m
22 1000m
23 500m
24 1050m
28 1350m
29 1050m
30 1100m
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Schwimmen im Juni 2011: gesamt 8.400m
01 1000m
03 1300m
07 1500m
10 1000m
11 700m
15 900m
16 1000m
17 1000m
19 1350m
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Schwimmen im Mai 2011: gesamt 13.175m
4 1000m
5 1000m
6 1000m
7 1300m
8 1800m
9
10 - 21 Türkei
25 1000m (Kauf der Saisonkarte)
26 1125m
27 - Chiara Tierarzt
28 1000m (war so bitter kalt)
29 1000m
30 1650m
31 1300m
